ダイエットを始めようとしている人は以前より
太ったからダイエットをしようと思う人が多いと思います。
では、なんで太ったのでしょうか？
簡単に理由が分かる人もいます。
それは食べすぎや飲みすぎです。
以前よりも食べる量が増えたから太った。
以前よりもお酒を飲む量が増えたから太った。
このような原因で太った人は食べる量、飲む量を
減らさなくてはいけないことはわかりますよね？
しかし、分かっていながらやめられない人も多いです。
じゃあ、いつやめるのか？
今、食べる量、飲む量を減らさなければどうなるか？
今よりももっと体重が増えます。
ここで食べる量、飲む量を減らしますか？
きっと減らさないでしょう。
さらに太って病気になるとします。
食べる量、飲む量を減らさないわけにはいかなくなります。
ここまできて現状を改善するなら、こんな状態に
なる前に改善した方が良いに決まっています。
太った人の中には食べ過ぎや飲み過ぎ以外の
原因で太ったと言う人もいるでしょう。
自分では気付かないが、環境の変化で運動量が
減ったりすることもあります。
その他、加齢による基礎代謝の低下が
原因で太ったということもあります。
自分がなぜ太ったのかしっかりと追求して
改善していくことが大切だと思います。
