ダイエット哲学

1.見積もりに余裕を持つ(1ヶ月と予定を立てるなら2ヶ月で見積もっておく)2.目標体重を細かく設定する(夏までに-5Kgではなく、2週間で-1kgなど)最後のポイントが一番重要です。3.今すぐ取りかかること(小さいこと例えば目標体重を設定する。や無料体験・お試しに申込をするなど)

人間の仕組み上、ダイエットは簡単にはできないと理解すること。本能や欲求に対抗する為の「策」を講じることが重要です。